加圧トレーニング 広島のPBクラブ。五日市・段原。加圧は美容、ダイエット、アンチエイジング、健康促進などに効果的。

お気に入りに追加サイトマップ


加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングの5大効果

ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。 冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
若返り・美肌
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。



加圧トレーニングの特徴

加圧トレーニングでの20分の軽い運動 アスリートのハードトレーニング並みの運動負荷!
加圧トレーニングでは20分くらいの間に軽い運動をします。ただ、筋への負荷とそれに伴う乳酸の溜まりは、アスリートのハードトレーニング並み。これで素人でも、プロ並みのトレーニング効果を得ることが可能に。

加圧で成長ホルモン分泌、290倍にまで!
筋への負荷、つまり筋繊維間の乳酸の溜まりができると、脳(視床下部)がきん組織が“ダメージを受けた”と認識して、組織再生のための成長ホルモンを緊急出動させます。その分泌量は安静時290倍にも及びます。 成長ホルモンは筋肉だけでなく、脂肪の燃焼やお肌の再生にも働きます。特にトレーニング後の30分間は、お肌のゴールデンタイムと呼ばれ、お肌の再生力を高める成長ホルモンのレベルは最高値に達します。

筋力/心肺機能アップにとどまらない、 加圧トレーニングの幅広い健康効果!
成長ホルモンはあらゆる組織へ活性を高める働きをするので幅広い健康効果があります。筋力・心肺機能アップ、ダイエット効果、骨密度のアップ、免疫力強化、さらにはお肌のハリやモチモチ感を生み出す美肌効果も。


加圧トレーニング体験レッスン炭酸ミストシャワー
加圧トレーニングについて加圧トレーニングとは加圧トレーニングの効果加圧の良くあるご質問